Burak proszek superfood zdrowa dieta krążenie błonnik trawienie 60 kaps
Suplement diety
Składniki: sproszkowany burak 100%.
Burak w proszku to prawdziwa bomba zdrowotna w kompaktowej formie, która zyskuje coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie, sportowców oraz tych, którzy szukają naturalnych sposobów na poprawę swojej kondycji. Burak, znany przede wszystkim ze swojego charakterystycznego smaku i koloru, to warzywo pełne wartości odżywczych, a w wersji w proszku zyskuje jeszcze więcej zastosowań. Oto kilka kluczowych właściwości buraka w proszku, które warto poznać.
1. Wsparcie dla układu krążenia
Burak w proszku jest znany ze swojej zdolności do wspomagania zdrowia serca i układu krążenia. Zawiera dużą ilość azotanów, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu — substancję, która pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, co poprawia przepływ krwi i obniża ciśnienie tętnicze. Regularne spożywanie buraka w proszku może wspierać walkę z nadciśnieniem i przyczyniać się do poprawy zdrowia serca.
2. Naturalny sposób na zwiększenie energii
Burak w proszku jest także doskonałym źródłem naturalnej energii. Dzięki zawartości azotanów, burak wspomaga dostarczanie większej ilości tlenu do mięśni, co jest niezwykle przydatne podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Sportowcy często sięgają po burak w proszku przed treningiem, aby poprawić wydolność, zwiększyć wytrzymałość i opóźnić uczucie zmęczenia.
3. Detoksykacja organizmu
Buraki, zarówno świeże, jak i w proszku, są znane z działania detoksykacyjnego. Zawierają betainę, substancję, która wspomaga pracę wątroby i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu. Regularne spożywanie buraka w proszku może wspierać procesy oczyszczania organizmu, pomagając w usuwaniu szkodliwych substancji i poprawiając ogólną kondycję zdrowotną.
4. Wspomaganie trawienia
Burak w proszku jest także źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i poprawia perystaltykę jelit. Błonnik nie tylko ułatwia trawienie, ale także wpływa na zdrowie układu pokarmowego, zmniejszając ryzyko zaparć i wspomagając regularność wypróżnień. Ponadto, dzięki właściwościom oczyszczającym, burak może wspierać zdrowie jelit i wspomagać wchłanianie składników odżywczych.
5. Wysoka zawartość antyoksydantów
Burak w proszku to również cenne źródło antyoksydantów, w tym betalain, które nadają mu charakterystyczny czerwony kolor. Te naturalne substancje pomagają w walce z wolnymi rodnikami, które uszkadzają komórki i przyspieszają procesy starzenia. Antyoksydanty zawarte w burakach pomagają w ochronie organizmu przed stresem oksydacyjnym, który jest powiązany z wieloma chorobami przewlekłymi, takimi jak choroby serca, nowotwory czy cukrzyca.
6. Wspomaganie zdrowia mózgu
Burak w proszku może również wpływać na funkcje poznawcze. Dzięki zawartości azotanów, burak poprawia ukrwienie mózgu, co może zwiększać koncentrację, zdolność do szybkiego przetwarzania informacji oraz poprawiać pamięć. Regularne spożywanie buraka w proszku może wspierać zdrowie mózgu, a także opóźniać procesy związane z jego starzeniem się.
7. Wspomaganie kontroli poziomu cukru we krwi
Burak w proszku może również pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Zawiera on betainę, która wspomaga metabolizm glukozy, oraz flawonoidy, które mogą przyczynić się do poprawy wrażliwości na insulinę. Dla osób z cukrzycą typu 2 lub w stanach przedcukrzycowych, burak w proszku może stanowić cenny element diety wspierającej stabilny poziom cukru we krwi.
8. Wspomaganie wydolności w czasie treningów
Dzięki zawartości azotanów i innych składników odżywczych, burak w proszku jest jednym z ulubionych suplementów wśród sportowców. Pomaga zwiększyć wytrzymałość, zmniejsza zmęczenie mięśniowe i poprawia efektywność treningów. Regularne spożywanie buraka w proszku może także przyczynić się do szybszej regeneracji po intensywnym wysiłku fizycznym.
9. Redukcja stanów zapalnych
Burak w proszku posiada także właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu objawów stanów zapalnych w organizmie. Jego regularne spożywanie może wspierać osoby zmagające się z zapaleniami stawów, chorobami autoimmunologicznymi czy przewlekłymi stanami zapalnymi.
10. Idealny dla osób na diecie wegetariańskiej i wegańskiej
Burak w proszku to doskonały wybór dla osób na diecie roślinnej, ponieważ jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak żelazo, witaminy z grupy B, magnez czy potas. Dzięki temu może być wartościowym suplementem diety, zwłaszcza w przypadku niedoborów składników mineralnych i witamin.
Źródło: PubMed (NCBI), Cochrane Library, czytelniamedyczna.pl, rozanski.li, Polski Instytut Fitoterapii.
Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka 3 razy dziennie. Popić wodą.
Ostrzeżenie: Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej.
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut
(zamiennik) zróżnicowanej diety oraz zdrowego stylu życia.
